现在人们生活炭火烧烤桌越来越注重健康，在饮食方面都希望能吃出美味健康。烧烤现在已成为人们生活中的一大美食，但是烤肉太油腻会影响人们的身体健康。其实人们对烤肉有你担忧也是可以想办法避免解决的。

担忧一：油脂太多 烧烤材料一般都是肉类等高热量食物，再加上使用烤肉酱等，油脂含量过高，容易造成身体脂肪堆积。

解决方法：选用烧烤材料是尽量选择瘦肉和脂肪酸含量较高的鱼类特色烧烤桌，不要吃肥肉等。另外，还可以搭配一些蔬菜，以减餐厅火锅桌少油腻。另外，保持细嚼慢咽，餐后多运动，都是消耗脂肪的好自动烧烤桌吧办法。

担忧二：胆固醇太高，纤维太少，烤肉中经常以肉类和海鲜为主，胆固醇含量很高，纤维摄入往往不足。

解决方法 ：应多选用菱白，青椒等食物，且多摄取柳橙等维他命c含量较高的水果，，不仅热量低，富含维生素，好有丰富的果胶及纤维质，可以促进排便，降低胆固醇。另外维他命C也有很好的防癌作用。

让我们烧烤吧！烤出美味，吃出健康！