派对庆祝常常与一些不健康的食物相关联，例如零食、三明治、和油炸食品。那么，如何找到代替这些食物的东西呢？

这里我们收集了10个令人惊讶可以用作烧烤的健康食物，可以有效的帮你避免油脂摄入。从草莓到芦笋，你可能会从中找到你喜爱的食物烧烤桌子图片无烟烧烤。来看一下下面的建议，坐下来，吃起来，顺便看个烟花，享受一下生活。

1.莴苣（生菜）

我们通常会认为生菜是用在沙拉里面搭配热饭吃的食物，但事实证明，生菜可以用来烧烤。在生菜上淋上橄榄油，撒上盐和胡椒，再加点醋，放在炉上烧烤，直到它稍微烧焦，翻转约三分钟，即可使用了。由于热量很少，里面含有大量的维生素A,K,C。

2.西瓜

建议将西瓜切成片，撒些盐，烧烤后的西瓜会增添烟熏的味道，很特别。 西瓜含有抗氧化剂番茄红素，这是它颜色红润的原因之一。研究发现这种番茄红素对心脏病有很好的防治作用，而且可以预防某些癌症。

3.比萨（pizza）

从商店或者比萨点购买全麦比萨面团，用擀面杖摊开，然后将面团原料直接放在烤架，确保烤炉是热的，不然面团容易站在上面，直到面团上显出烧烤的痕迹，用钳子夹出，添加配料继续烧烤烧烤用的桌子。配料包括任何绿叶菜（例如芝麻菜、羽衣甘蓝、豆瓣）、芦笋、西葫芦或南瓜、西红柿切片、乳酪等。

4.芒果

这里与一个很健康的烧烤的理念：代替传统的配料，可以在汉堡上面加芒果。芒果是一种很有营养价值的水果，有大量的维生素和矿物质，一个芒果杯就是膳食纤维、维生素B6和维生素A、C的聚集地。

5.葡萄

自制烧烤串，可以考虑在鸡肉或者虾之间加入葡萄。葡萄没有脂肪或者胆固醇也几乎没有纳，同时也含有维生素C和维生素K。

6.波托自助烧烤火锅一体桌贝洛蘑菇

在烧烤桌上的酒超过40卡路里热量的食物中，波托贝洛蘑菇是一种健康的烧烤食物首选，它们含有从其他食物中很难获得的微量元素，例如硒，一个中等大小的蘑菇可以提供每日需摄入的硒元素的21％和三分之一的铜元素，同时它和香蕉含有同样多的钾元素。注意的是一定要将蘑菇除去茎，只烤蘑菇头，然后再烤一碗含有橄榄油、洋葱、大蒜和醋的酱汁，撒到蘑菇上，然后烤一个小时。

7.菠萝

烧烤后的菠萝更美味哦，建议将菠萝切成片，用红糖和肉桂撒在上面，约30分钟后，每面大概烤5分钟。每杯菠萝汁里含有74卡路里和大量的维生素C，同时菠萝也是膳食纤维的来源，其中含有菠萝酶，它可以助消化。吃烤菠萝时，可以配一些酸奶或者奶油，会更美味。

8.芦笋

放入塑料袋之前一定要清理和修剪，然后放入橄榄油，摇匀，然后放在烤架上，加点盐和胡椒。芦笋中含有大量的维生素和营养成分，纤维素和维他命A,C,E,K。

9.草莓

在草莓上涂一层香醋，撒点糖，烤一到两分钟，这些梅子很有益于健康，可以补充维生素C，此外研究发现，草莓有助于减少女性患心脏病的风险。

10.桃子

夏季最好的水果之一，也很适合烧烤。建议将桃子切成片，放在盘子里，挤点柠檬汁，撒点盐、糖和桂皮。大概每面烤三分钟。水蜜桃含有多种维生素，包括维生素A,C,E,K。它们还含有钾和纤维，所以对身体健康有益，并且每个桃子大约只含有40卡路里左右，同时，夏季是最佳吃桃子的季节。